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今天立冬,你“补冬”了吗?
来源:深圳泰鼎实业 | 作者:小殷 | 发布时间: 354天前 | 1930 次浏览 | 分享到:
立冬是冬天的第一个节气,意味着冬天的开始,“入冬日补冬”,在我国南方,人们常吃鸡鸭鱼等滋补食物,而对北方人来说,秋冬之交最惦记的还是那一碗饺子。今日立冬,你“补冬”了吗

立冬是冬天的第一个节气

意味着冬天的开始

“入冬日补冬”

在我国南方

人们常吃鸡鸭鱼等滋补食物

而对北方人来说

秋冬之交最惦记的还是那一碗饺子


今日立冬

你“补冬”了吗


在起居方面,早卧晚起

保证充足睡眠更健康

适当锻炼好处多

建议选择慢跑、爬楼梯、

太极拳等运动

不宜汗多

及时补水


在精神调养上

要做到控制情志活动

避免烦忧

尽量保持愉悦的心情

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